Marlen Treviño

El dolor de cabeza es una afección frecuente que muchas personas sufren a diario, llegando a ver interrumpida su vida cotidiana.

Si bien hay muchos tipos, los más frecuentes son los causados por la tensión. A la par de los medicamentos para aliviar los síntomas, hay varios tratamientos naturales muy eficaces.

Conoces estos remedios caseros eficaces para deshacerte de los dolores de cabeza NATURALMENTE.

1. ¡Toma agua!
2. Incluye magnesio en tu dieta.
3. Duerme lo suficiente.
4. Evita alimentos altos en histamina (quesos añejos, embutidos, cerveza).
5. Usa aceites esenciales, especialmente menta y lavanda.
6. Prueba suplementos con Vitamina B.
7. Coloca una compresa fría sobre el cuello y la cabeza.
8. Verifica por eliminación alimentos que lo provoquen.
9. Bebe café o té con cafeína.
10. Relájate haciendo yoga.
11. Evita olores intensos (perfumes, productos de limpieza).
12. Prueba remedios herbales, como manzanilla y menta.
13. Evita exceso de conservadores (en salchichas, tocino, embutidos).
14. Bebe té de jengibre.
15. Haz ejercicio.